Добавить в избранное
Лечение потнеции

Творог потенция

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1664, count: 4, title: true});

Народные рецепты для повышения потенции у мужчин: самые популярные и эффективные методы

Народные рецепты для повышения потенции у мужчин уже давно зарекомендовали себя как самые эффективные. Они несут в себе опыт поколений.

Что относят к народным рецептам для повышения потенции у мужчин:

  • Питание.
  • Лечение травами, травяными сборами, настойками.
  • Массаж, бани, ванны.

Пожалуй, самую главную роль при лечении народными рецептами для повышения потенции у мужчин отводят питанию.

Еда для потенцииЭнергию, необходимую для качественной эрекции, мужчине дают белки. Поэтому в рационе должны быть продукты, содержащие белок в больших количествах — рыба, мясо, яйца, бобы, орехи, морепродукты.

Кто бы мог подумать, что такой овощ, как помидор крайне полезен для потенции. Оказывается, помидоры (при условии, что они были запечены или потушены) усиливают деятельность половых желез. Поэтому и любят темпераментные итальянцы томаты в любом сочетании — будь—то пицца или паста.

‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1546, count: 4});

Очень полезно мужчинам кушать орехи с медом. Для этого грецкие орехи (ядра) перемалываются на мясорубке и заливаются медом. Употреблять его нужно через полчаса после еды в количестве 1,5-2 столовые ложки на протяжении месяца. А если к этой смеси еще добавить перемолотую на мясорубке курагу — это будет отличное профилактическое средство против сердечных заболеваний.

Продуктам пчеловодства всегда отводилась особая роль в лечении мужских болезней. И дело не только в том, что они помогают повысить общий тонус организма. Эти продукты действуют и «точечно». К примеру, пчелиный прополис рекомендуют мужчинам, страдающим аденомой предстательной железы и в качестве профилактического средства против хронического простатита. Употребление этого продукта повышает мужское и способствует восстановлению сексуальной функции.

Кроме продуктов пчеловодства, в борьбе с проблемами потенции особое значение отводят употреблению в пищу зелени. Петрушка, кинза, базилик, сельдерей — вот чем нужно разнообразить рацион мужчины. Это не только улучшит эрекцию, но и благотворно повлияет на общее состояние мужского организма.

‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1664, count: 4, title: true});

Конечно, на одной зелени долго не протянешь. Поэтому полезно совмещать продукты. Неплохим дополнение к зелени будут кисломолочные продукты. Сметана, творог, кефир подходят для каждодневного употребления в пищу. Белку, который содержится в этих продуктах, способствует нормализации половой функции.

Кроме белка, полезными врачи-андрологи считают употребление продуктов, содержащих цинк. Этот элемент считают незаменимым для выработки сперматозоидов, улучшая в данном случае и качество, и количество. В чем содержится цинк? Говядина, морепродукты, индюшатина, семечки, сырые перепелиные яйца, шпинат — вот тот набор продуктов, который можно взять на вооружение женщине, беспокоящейся о здоровье своего мужчины. Следует обратить внимание, что перепелиные сырые яйца для потенции намного эффективнее, чем таблетки Виагры. А каждодневное употребление в пищу шпината способствует улучшению притока крови к пенису.

Для мужской потенции есть прекрасное народное средство — это вареная репа в молоке. Ее нужно натереть на терке, смешать с протертой морковью (1:1). К смеси, которую мужчинам рекомендуется принимать по 1/3 стакана 3 раза в день, необходимо добавить 1 чайную ложку меда.

Среди народных рецептов для повышения потенции у мужчин очень популярен сироп на основе красного вина или как его еще называют «глинтвейн для потенции». Как его приготовить? В равных частях взять курагу, чернослив и изюм, перемолоть на мясорубке, добавить сахара по вкусу, добавить специи, которые вы любите, залить красным вином и варить на слабом огне, около часа, периодически помешивая. Эта смесь употребляется перед половым актом.

Используя народные рецепты для повышения потенции у мужчин нужно не забыть о лечении травами, травяными сборами.

Травы для потенцииПроблемы с потенцией не всегда связаны с какими-то заболеваниями. Иногда причина — низкий тонус мужского организма.

Отличный способ поднять тонус — корень женьшеня.

Настойка из этого афродизиака поможет повысить тонус. Для этого нужно 30-40 капель по утрам пить натощак, запивая водой. Только нужно быть готовым к тому, что лечение настойкой будет длительным, но побочных эффектов этот продукт не дает.

Зверобой рекомендуют для усиления кровоснабжения органов малого таза, что способствует качественной эрекции. Для этого нужно приготовить настой зверобоя — 2 столовые ложки травы залить стаканом кипятка и настаивать на протяжении часа. Этот настой нужно выпить в три присеста в течение дня. Кроме водной настойки, популярна настойка на водке — 1 столовую ложку травы залить 5 ложками водки, настаивать 7 дней, после этого принимать 3 раза в день в количестве 40 капель.

В качестве усилителя сексуального желания помогут эфирные масла — сандаловое, имбирное. Для этого 1-2 капли масла смешать с 1 ч.л. меда и проглотить.

Мы знаем, что зеленый чай помогает выводить токсины из организма, но для лечения импотенции этот чай настаивают на водке. Для этого нужно взять 10 гр. зеленого чая смешать с 50 гр. сахара и залить 3 стаканами водки. Эта смесь должна настояться в течении недели в прохладном месте. Принимать ее следует по одной столовой ложке после завтрака и перед сном.

В качестве общеукрепляющего средства отлично подойдет отвар пастернака. Чтобы его приготовить нужно взять 4 ст. ложки натертого на терке корнеплода, размешать с 6 ст. л. сахара и томить 15 минут на медленном огне. Это средство для повышения потенции нужно настоять в течении 8-ми часов и пить 3 раза в день по 1 ст. ложке до еды.

Хмель также способствует повышению потенции. Для этого из шишек хмеля делают чай. Чтобы его приготовить берут 1 ст. л. шишек хмеля, заливают 1 ст. кипятка и варят на слабом огне 5-7 минут. Охлажденный чай нужно пить 2-3 раза в день по полстакана. Лечиться данным чаем нужно месяц-полтора.

‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1668, count: 4, title: true});

Кто бы мог подумать, что на мужскую потенцию так благотворно влияет шелуха из лука. Луковая шелуха полезна не только для решения мужской проблемы, она благотворно влияет на работу сердца и почек, помогает выводить шлаки из организма, нормализует артериальное давление.

В каком виде она употребляется? Из нее делают отвар: 1 стакан чистой луковой шелухи положить в кастрюлю с кипящей водой (воды должно быть 700 мл, а кастрюля должна быть эмалированной), кипятить до 5 минут на маленьком огне, а потом в течение часа настаивать. Настой должен походить по цвету на крепко заваренный черный чай. После этого настой процедить и охладить. Отвар принимается 3 раза в день по 100 мл за полчаса до или после еды. Срок лечения отваром из луковой шелухи — месяц, потом можно сделать перерыв на недели две и опять повторить.

Облепиха так же популярна у мужчин благодаря своим общеукрепляющим качествам. На фоне сниженной потенции рекомендуется употреблять сок облепихи и мумие в соотношении 20:1. Принимать эту смесь нужно три раза в день по одной столовой ложке на протяжении месяца.

Усилить потенцию помогут травяные сборы: мята обычная, клевер, зверобой и крапива. Употребление этих трав не только поможет стимулировать деятельность половых желез, но и окажет противовоспалительное действие.

Еще одно народное средство для продления эрекции — это горчичники, которые необходимо прикладывать к ступням. Горчица вызывает движение крови, которое направится от ступней к половым органам и усилит потенцию.

Прежде чем начать лечить эректильную дисфункцию, нужно разобраться в причинах ее возникновения. Причиной нарушения эрекции могут быть системные болезни — диабет, сердечно-сосудистые заболевания. В этом случае лечение эректильной дисфункции будет заключаться в лечении основной болезни. Если причина импотенции психологического характера (стресс, переутомление, депрессия), то в качестве лечения можно порекомендовать массажи, контрастные души, средства для отдыха и расслабления организма.

Популярным народным средством для повышения потенции является ледяной компресс. Для этого нужно мелко нарубить лед и завернуть его в несколько слоев марли. Этот компресс нужно прикладывать попеременно к разным частям тела: к грудной клетке, к мошонке, к шее.

Очень полезен массаж для потенции — он не только улучшит циркуляцию крови, но и расслабит или, наоборот, приведет в тонус организм. Все зависит от методики массажа. Порадуйте своего мужчину массажем с ароматическими маслами, это не только улучшит его настроение, но и снимет усталость.

Применяя народные рецепты для повышения потенции у мужчин нужно проявить терпение, потому что в краткосрочной перспективе эти средства бессильны. Использование их в комплексе с другими общеукрепляющими процедурами и средствами, безусловно, приведет к стойкой и длительной эрекции.

Доброкачественное гипертрофированное увеличение предстательной железы называют аденомой простаты. Это заболевание характеризуется присутствием в организме мужчины раковых клеток. Но его классифицируют как легкую форму поражения, поскольку она не провоцирует метастазирования.

Такое опухолевое образование имеет статус доброкачественного, оно не разрушает тканей, которые находятся рядом с ним.

В преимущественном большинстве это заболевание выявляют у мужчин, старше 30-ти лет, оно поражает почти 10% мужского населения планеты.

Специалисты отмечают, что после 70-ти такое заболевание уже имеют более 80% мужчин. К счастью, процент злокачественных опухолей очень мал, и обычно болезнь протекает в легкой форме. Лечение аденомы простаты в домашних условиях проводится довольно успешно.

Проявление заболевания

Основным признаком этой болезни являются проблемы в мочеиспускании. У мужчин появляются болезненные ощущения, продолжительное ожидание перед самим процессом и неполное выделение мочи.

Также отмечают уменьшение напора струи, ощущения жжения и появление частых позывов. Все эти симптомы могут являться признаками аденомы.

Большое количество мужского населения не всегда серьезно относятся к таким проявлениям, не понимая до конца всю серьезность ситуации. Игнорирование такой болезни может привести не только к отсутствию возможности эрекции или бесплодию, оно может спровоцировать развитие рака простаты.

«Традиционные» методы лечения аденомы

Для проведения терапии специалисты рекомендуют использовать комплексный подход. Однако большинство из существующих медикаментозных препаратов вызывает сложные побочные эффекты:

  • изменения параметров кровяного давления;
  • головные боли и частые головокружения;
  • снижение уровня либидо.

Также следует отметить и относительную дороговизну таких лекарственных форм.

Народные средства для борьбы с аденомой

Лечение аденомы простаты в домашних условиях проводится успешно еще с давних времен. В отличие от химических препаратов традиционной медицины народные средства не имеют побочных воздействий и позволяют успешно бороться с симптомами этого заболевания.

Наиболее популярными природными компонентами для лечения являются:

  • семена тыквы;
  • петрушка;
  • кора дуба;
  • ликопин (его содержат приготовленные помидоры);
  • прополис.

Составы, приготовленные из этих продуктов, могут уменьшать болевые симптомы и устраняют трудности при мочеиспускании. Микроэлементы и витамины, входящие в состав таких народных средств позволяют ускорить регенерирование эпителиальных клеток простаты, а также обладают противоотечным, противовоспалительным и антибактериальным эффектом.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Следует помнить, что даже употребление народных рецептов требует обязательного консультирования со специалистами.

Не стоит закрывать глаза на возникшие проблемы, следует бороться с недугом. Тем более что аденомы простаты лечение в домашних условиях возможно, и успешно осуществляется многими, даже без особых материальных затрат.

Домашние процедуры

При переходе простатита в хроническую стадию, перемежающуюся периодическими рецидивами, врачи назначают домашние средства, позволяющие облегчить состояние пациента:

  • сидячие теплы ванны (на 15-20 мин) снимают болевые симптомы (следует помнить, что такая процедура противопоказана для больных сердцем);
  • частые эякуляции также способствуют уменьшению симптомов простатита и уменьшают риск его рецидивов;
  • ограничение употребления кофеина, острой пищи, цитрусовых и кислых продуктов, а также алкоголя понижает уровень раздражения простаты;
  • комфортное сиденье позволит облегчить болевые ощущения от увеличенной железы, врачи рекомендуют подкладывать и подушку;
  • наполненная прямая кишка вызывает боль и сдавливает простату, для более эффективного опорожнения можно принимать слабительное;
  • правильное мочеиспускание и освобождение мочевого пузыря (полное) помогает лечить и предупреждать простатит;
  • необходимые меры гигиены предотвращают возникновение осложнений и повторное проявление инфицирования.

Массаж в борьбе с простатитом

В результате поражения инфекцией воспаленная предстательная железа сильно отекает. При этом болезнетворные бактерии начинают вырабатывать токсины, которые накапливаются в тканях простаты. Они могут вызывать сильные боли и другие неприятные симптомы.

Естественным методом очищения является эякуляция, однако у многих больных нарушается эректильная функция при остром воспалительном процессе.

Лечение аденомы простаты в домашних условиях возможно при помощи массажа. Такая процедура необходима для ускорения оттока избыточных жидкостей из данного органа. При этом улучшается дренаж, и проходят симптомы, проявляющиеся вследствие сдавливания полости мочеиспускательного канала.

Существуют и некоторые формы болезни простаты, которые нельзя лечить таким физическим воздействием:

  • из-за риска осложнений запрещен массаж простаты при остром и остром бактериальном простатите — это может спровоцировать заражение крови;
  • если в железе выявлены камни или кальцификаты, также противопоказано массировать простату — такое воздействие может причинить травмы органов;
  • чрезмерное стимулирование слизистой прямой кишки может приводить и к обострению воспалительных процессов геморроя или к его рецидивам.

Такой массаж должен проводить лишь специалист. Для более эффективного воздействия на простатит в хронической форме могут использоваться сочетания магнитного поля, теплового воздействия и несильной вибрации, которые создаются специализированными аппаратами.

Корректировка питания при аденоме

Спровоцировать увеличение предстательной железы и обострить воспалительный процесс могут продукты, которые содержат вазоактивные амины либо тирамины. Такие вещества содержат: творог, говядина, сыры, колбаса, кофе, сушеная рыба, вино, соевые и некоторые виды соусов.

Некоторые пациенты успешно лечатся непродолжительными диетами, при этом, они не имеют жестких ограничений. В рационе остаются продукты нежирной и растительной пищи.

Популярным способом также является сыроедение, позволяющее тормозить метаболизмы гормонов, которые сопутствуют развитию аденомы простаты.

Все подобные ограничения в пище необходимо обязательно согласовывать со специалистом.

Физические нагрузки

Некоторое повышение физической активности сможет понижать уровень гормонов, контролирующих рост простаты и питающих развитие гиперплазии. Избыточный уровень тестостерона может возникать из-за нарушений метаболизма.

Специальные комплексы упражнений дают возможность стабилизировать обменные процессы в организме и нормализовать его гормональный баланс.

Аденома простаты лечение в домашних условиях включает меры по увеличению физических упражнений. К ним относят:

  • аэробную разминку в комплексе с силовыми упражнениями;
  • бег с небольшим ускорением;
  • интервальные тренировки;
  • плавание;
  • танцы;
  • бадминтон;
  • баскетбол.

Даже простые и привычные физические нагрузки, такие как туризм, пешие прогулки, уборка в доме или работа на приусадебном участке или настольный теннис и лыжные пробежки помогают в профилактике и лечении этого недуга.

Следует помнить, что острые проявления простатита, сопровождающиеся сильными болями, запрещают интенсивные физические упражнения. В хроническом течении аденомы — рекомендуют некоторое повышение физической активности для повышения уровня иммунитета.

При правильном подходе и выполнении всех рекомендаций специалистов, можно успешно бороться с этим серьезным заболеванием.

.

Незаменимые мужские витамины

В последнее время мужчины сильно обеспокоены проблемой сохранения собственного здоровья.

Витамины для мужчин

Современные врачи уверены в том, что для поддержания нормальной жизнедеятельности организма любому представителю сильного пола необходимо сбалансированное питание, в состав которого входят мужские витамины.

Что же это за витамины такие и в каких продуктах они содержатся? Разберемся с этим вопросом.

Ни один мужчина не представляет свою полноценную жизнь без крепкого здоровья и секса. Для того чтобы как можно дольше быть успешным во всех сферах жизнедеятельности, современному мачо нужно поддерживать свой организм с помощью правильных витаминов. К ним относятся бета-каротин, витамины C, D, E, тиамин, никотиновая и фолиевая кислоты, пиридоксин. Каждый из этих витаминов оказывает положительное воздействие на половое влечение и, помимо этого, способствует поддержанию работы всех органов и систем в организме.

О пользе бета-каротина и витамина C

Витамин СДля поддержания нормальной жизнедеятельности мужской организм нуждается в бета-каротине (провитамине A). Элемент способствует:

  • производству главного мужского гормона тестостерона, влияющего на состояние потенции, созревание сперматозоидов и процесс расщепления жиров;
  • улучшению репродуктивной функции;
  • нормальной работе иммунной системы;
  • снижению риска развития сердечно-сосудистых болезней;
  • повышению выносливости организма во время занятий спортом;
  • усилению стрессоустойчивости.

Взрослому мужчине в сутки нужно употреблять 5 мг бета-каротина. Продуктами, в которых этот незаменимый для мужского здоровья элемент содержится в больших количествах, являются фрукты и овощи, окрашенные в яркие цвета. Сильному полу для насыщения организма провитамином A следует налегать на тыкву, морковь, абрикосы, персики, сливы, ананас, болгарский перец, брокколи, желтые кабачки, зеленый горошек, шпинат. Чем ярче дары природы, тем выше в них уровень бета-каротина. Следует учесть, что при тепловой обработке количество провитамина A в продуктах уменьшается на 30%, поэтому лучше всего их употреблять сырыми. Бета-каротин относится к жирорастворимым витаминам, и для лучшего усвоения диетологи советуют его кушать вместе с жирами.

Знакомый всем с детства витамин C оказывает неоценимую пользу здоровью представителей сильного пола. Регулярный прием мужчинами аскорбиновой кислоты содействует:

  • выработке дофамина, серотонина и эндорфина — гормонов, отвечающих за половое влечение, ощущение счастья и удовольствия;
  • очищению капилляров и сосудов, находящихся в половых органах;
  • улучшению качества спермы;
  • предотвращению развития заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • усилению защитных механизмов организма перед различными инфекционными заболеваниями (в том числе и половой сферы);
  • повышению жизненных сил.

Если в организме мужчины не хватает аскорбинки, он будет жаловаться на быструю утомляемость, вялость, апатию, частые простуды. Доказано, что дефицит витамина C способствует преждевременному старению организма человека. Суточная доза аскорбиновой кислоты для мужчин составляет 400-500 мг, именно в таких количествах можно ощутить ее полезные свойства. Витамин C попадает в человеческий организм с пищей растительного происхождения. Больше всего аскорбиновой кислоты содержится в черной смородине, шиповнике, киви, цитрусовых, сладком перце, капусте, шпинате и листьях петрушки. Немного меньше ее в помидорах, огурцах, тыкве и щавеле.

Помощь витаминов D и E организму

Витамин DЗначение витамина D для мужского здоровья очень сложно недооценить. Этот витамин отвечает за деятельность всех органов и систем в организме. Он способствует:

  • выработке гормона тестостерона;
  • нормальной деятельности щитовидной железы;
  • профилактике рака простаты;
  • улучшению функционирования печени;
  • профилактике сердечно-сосудистых недугов;
  • поддержанию тонуса мышц и сохранению физической силы.

Витамин D самостоятельно формируется в коже человека под действием солнечных лучей, поэтому для профилактики его дефицита мужчинам нужно в ясную погоду ежедневно проводить хотя бы 30 минут под открытым солнцем. А в холодные месяцы года представителям сильного пола следует обратить внимание на продукты, в которых этот витамин содержится. К ним относятся молоко, творог, твердые сыры, горох, чечевица, орехи и жирные сорта рыб (треска, лосось, форель, скумбрия). Суточная потребность мужского организма в «солнечном» витамине — 2,5 мкг.

Витамин ЕВитамин E (токоферол) обязательно должен присутствовать в рационе любого мужчины, ведь от этого «витамина любви» зависит его сексуальная сила. Польза токоферола для организма представителя сильного пола заключается в том, что он:

  • стимулирует деятельность половых желез;
  • улучшает кровообращение во всех органах, включая половые;
  • отвечает за функционирование эндокринной системы (от нее зависит выработка половых гормонов и созревание сперматозоидов);
  • тормозит процесс старения клеток, помогает им обновляться и становиться более устойчивыми к разного рода повреждениям;
  • предотвращает заболевания глаз;
  • поддерживает организм в тонусе.

При дефиците витамина E у мужчины могут возникнуть трудности в сексуальной жизни и даже развиться бесплодие. Каждый день взрослому человеку нужно употреблять 15 мг токоферола. Его источниками являются растительные масла, семечки, орехи, отруби, соя, желток яйца, шпинат, молочные и мясные продукты.

Важность витаминов группы B

Витамин ВДля поддержания здоровья всего организма мужчинам необходимо регулярно включать в свой рацион продукты питания, богатые витаминами группы B. Витамин B1 (тиамин) способствует укреплению сердечной мышцы, стимулирует активность мозга, нормализует деятельность пищеварительной и нервной системы, положительно влияет на циркуляцию крови. Суточная потребность тиамина для мужского организма составляет 2,5 мг. Содержится витамин B1 в чечевице, горохе, картофеле, черном хлебе, свинине.

Витамин B3 (никотиновая кислота, ниацин) защищает нервную систему от стрессов, нормализует уровень холестерина в крови, принимает участие в окислительно-восстановительных процессах, отвечает за состояние кожного покрова и работу кровеносной системы. Норма никотиновой кислоты для мужчин составляет 25 мг в сутки. Этот витамин лучше всего усваивается из мяса, печени, рыбы, молочных продуктов.

Витамин B6 (пиридоксин) считается одним из важнейших витаминов группы B, без него невозможно представить нормальную жизнедеятельность организма. Для мужчин пиридоксин важен тем, что он участвует в синтезе серотонина — гормона, отвечающего за удовольствие, повышает работоспособность, улучшает память, укрепляет нервную систему и препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Мужчинам в сутки нужно 2,5 мг витамина B6. Для этого им следует регулярно кушать яйца, бананы, авокадо и морковь. Также отличными источниками пиридоксина являются креветки и тунец.

Витамин B9 (фолиевая кислота) способствует выработке серотонина и поддержанию мужской потенции, благотворно влияет на функцию печени, улучшает самочувствие, повышает выносливость и работоспособность, обеспечивает хорошее настроение. Дневная норма фолиевой кислоты для мужского организма составляет 400 мкг. Во избежание дефицита витамина B9 следует кушать твердый сыр, чечевицу, сою, шпинат, спаржу, капусту брокколи и отруби.

Природа позаботилась о том, чтобы все необходимые для человеческого организма витамины присутствовали в продуктах питания. Но не всякая пища содержит полезные вещества в количестве, необходимом для поддержания мужской силы и здоровья.

Если мужчина сомневается в том, что с едой он получает все нужные для него элементы, он может приобрести в аптеке один из витаминных комплексов, предназначенных специально для сильного пола. Важно помнить, что аптечные витамины можно принимать только после консультации с врачом.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий