Добавить в избранное
Лечение потнеции

Позы для улучшения потенции

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Еще одной причиной снижения потенции у мужчин старше 50 лет является сужение сосудов. С возрастом они теряют свою эластичность и сужаются, в результате течение крови по сосудам замедляется, что, прежде всего, проявляется ухудшением потенции, ведь кровь в половой орган поступает по мелким сосудам. Также следует отметить и сердечнососудистые заболевания. Организм неспособен контролировать уровень холестерина в крови, поэтому он откладывается на стенках сосудов, что приводит к инсультам и инфарктам, ишемической болезни сердца. Даже если мужчина не страдает какими-либо сердечнососудистыми заболеваниями, мышцы сердца с возрастом все равно становятся слабее и менее работоспособными, из-за чего и ухудшается кровообращение к половым органам. Хорошее кровообращение является главным фактором хорошей потенции. Причиной ослабления потенции могут стать и такие заболевания, как простатит, уретрит и прочие, которым подвержены мужчины старших возрастов.

Следует задаться вопросом, почему один мужчина в 50 лет не имеет никаких проблем с потенцией, а другой в том же возрасте страдает ее полным отсутствием? Очевидно, что не только возраст сказывается на здоровье мужчины. Немаловажную роль в данном случае играет образ жизни. Частое употребление алкоголя, курение, сидячий образ жизни, малая физическая активность, плохое питание и стрессы могут привести к проблемам со здоровьем и преждевременному старению. А вот в противном случае мужчина может рассчитывать на здоровую старость с сохранением сексуального влечения и половых функций.

Как укрепить?

Лучше всего предотвратить проблемы с потенцией, пока они не стали преградой Вашей личной жизни. Прежде всего, необходимо поддерживать свою сексуальную активность. Физическая активность — это одна из здоровых привычек, которая имеет прямую связь с сексуальной активностью. Как показывают исследования, мужчины, которые в среднем сжигают в день хотя бы 200 калорий за счет физических упражнений, гораздо реже страдают от проблем с потенцией. Однако помните, что далеко не все виды физической активности одинаково полезны. Например, мужчины, занимающиеся велосипедной ездой, имеют практически такие же шансы стать импотентами, как и те, кто вообще не занимается спортом. Это объясняется пережатием нервных окончаний и кровообращением полового органа.

Эрекция является комплексной работой множества факторов, физических и психологических. Одним из них можно назвать здоровые сосуды. Половой орган состоит из запутанной сети сосудов, которые во время эрекции наполняются кровью, и если они блокируются атеросклерозом — возникают большие неприятности. Чтобы предотвратить появление атеросклероза, необходимо исключить из своего рациона вредные жиры, избавиться от лишнего веса, а также бросить курить.

Также следует проверить свои лекарства, ведь эректильная дисфункция может быть побочным эффектом некоторых из них. Обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом и читать инструкции к препаратам, особенно если Вы принимаете лекарства, связанные с депрессией, высоким кровяным давлением, изжогой, психозами, аденомой простаты и высоким уровнем холестерина. Существуют также и лекарственные препараты для повышения потенции, однако они подходят далеко не всем.

Для улучшения эрекции желательно выполнять некоторые упражнения. Многие мужчины думают, что только женщины должны выполнять упражнения для мышц тазового пола. Но их рекомендуется выполнять и мужчинам, чтобы улучшить свои сексуальные возможности. Представители сильного пола могут определить свои мышцы тазового дна, останавливая поток мочи при мочеиспускании, после чего быстро напрягая и расслабляя эти мышцы примерно 30-50 раз трижды в день.

Кундалини-йога многим известна как йога мужества и сексуальной энергии. Она способна повысить энергию и тонус мышц, а также способствует повышению полового влечения. Для повышения сексуальной активности очень полезны такие специальные позы йоги, как поза бабочки или кобры. Однако помните, что если Вы занимаетесь йогой, обязательно нужно принять все необходимые меры предосторожности. И ни в коем случае не занимайтесь слишком усиленно в первый раз. Повышению половой потенции также будут способствовать упражнения, которые увеличивают приток крови к сердцу и легким. Аэробные упражнения и глубокое дыхание помогут увеличить кровообращение и приток крови, также они будут способствовать улучшению сексуальной деятельности.

Эффективным средством для улучшения потенции является настойка женьшеня или элеутерококка. Настой из этих трав следует принимать следующим образом. В первый день на половину стакана воды необходимо разбавить одну каплю настойки, во все последующие дни количество настойки увеличивают на одну каплю. Так доводим количество капель до 28, соответственно, лечение продолжается 28 дней. Курс можно повторять раз в 3 месяца. Следует отметить, что такое лечение противопоказано людям с гипертонией и тяжелыми заболеваниями сердца.

Прекрасно увеличить потенцию поможет прием контрастных ванн для нижней части тела. Для данной процедуры Вам потребуются два тазика: один с прохладной водой, а другой — с горячей. Начиная с горячей воды, нужно попеременно садиться в каждый таз на 30 секунд. Такая процедура должна продолжаться 15 минут. А длительность всего курса не должна быть меньшей 2-х недель.

Тем, у кого снижение потенции связано с хронической усталостью и переработкой, желательно воспользоваться следующим расслабляющим рецептом — прием ванны с лавровым листом. Для ее приготовления нужно заварить листья лаврового листа, после чего слить этот настой в наполненную ванну. Процедуру лучше всего выполнять перед сном, продолжительность — 15-30 минут. Лавровый лист вполне можно заменить цветками ромашки. Помимо расслабляющей ванны, для снижения усталости можно дополнительно заниматься йогой, ароматерапией и упражнениями для повышения потенции.

Помните, что эректильная дисфункция не является неизбежным результатом старения. Здоровый образ жизни позволит Вам максимально долго продолжать здоровые сексуальные отношения.

Проблемы с потенцией могут появиться у мужчин в любом возрасте, но чаще нарушения эрекции выявляются  после 40 лет. Обусловлено это различными причинами: гормональными, сосудистыми, неврологическими, воспалительными процессами мочеполового тракта и другими. Неудачи в постели сказываются на психологическом состоянии мужчины. Он становится раздражительным, конфликтным, старается избегать сексуальных контактов. В 95 % случаев потенцию можно восстановить до нормы. В статье мы опишем 10 способов вернуть себе отличную эрекцию и мужскую силу.

мужчина и женщина целуются

Для чего это нужно?

Если причиной снижения потенции стали органические поражения в мочеполовой системе, то требуется медикаментозная коррекция основного заболевания. При выявлении воспалительных процессов назначаются антибиотики. При хронических воспалениях предстательной железы и снижении потенции желательно сделать массаж простаты в кабинете урологии. Массаж позволяет снять отек, очистить половой орган от инфекционных возбудителей, убрать болевые ощущения, восстановить кровообращение, повысить эффективность антибиотикотерапии.

Все эти методы позволят восстановить утраченную потенцию, сделать мужчину уверенным в себе, способным достичь любой поставленной цели не только в постели, но и во всех сферах жизни!

Медикаментозные методы усиления

Препараты, назначаемые для усиления эрекции:

  • Ингибиторы фосфодиэстеразы (Виагра, Сиалис, Левитра). Эти препараты создают эрекцию за счет стимуляции прилива крови к половому члену.
  • Стимуляторы выработки собственного тестостерона. Средства применяются для усиления либидо и потенции, восстановления кровообращения в органах малого таза. (Препараты Трибестан, Трибулус, Эво-Тест, Витрикс).
  • Гормонозаместительная терапия (Небидо, Андрогель, Андриол). Препараты назначаются мужчинам при более тяжелых случаях снижения уровня гормона тестостерона и понижения потенции.
  • Биологически активные средства, препараты на основе экстрактов растительных средств-афродизиаков (йохимбе, женьшень, петрушка). Мягко стимулируют кровообращение и выработку тестостерона у мужчин, уменьшают воспалительные процессы, укрепляют эрекцию.

Витаминотерапия

Недостаток необходимых витаминов может ослабить мужскую потенцию и фертильность. В настоящее время выпускаются специальные витаминные комплексы для мужчин, в которые включены витамины и минералы в нужном соотношении для поддержания здоровья и хорошей эрекции. Приведем перечень важных микроэлементов, влияющих на потенцию и оплодотворяющую способность мужчины:

  • Цинк. Незаменимый компонент для синтеза тестостерона, выработки качественной спермы и усиления потенции.
  • Селен. Участвует в синтезе тестостерона, нормализует работу половых органов мужчины.
  • Калий. Необходим для нормальной работы нервной и мочеполовой систем. Дает силу и энергию мужскому организму, влияет на качество эрекции.
  • Магний. Предотвращает заболевания простаты, положительно сказывается на настроении, помогает победить нервные расстройства. Недостаток магния способен привести к нарушению кровообращения и снижению потенции.
  • Кальций. Недостаток кальция может приводить к преждевременному семяизвержению, проблемам с эрекцией, низкому либидо.
  • Фосфор. Помогает выработке половых гормонов. Это первый минерал, который признали непосредственно влияющим на повышение потенции и сексуального желания мужчины.
  • Витамин А. Улучшает обменные процессы, эрекцию, качество и количество спермы.
  • Витамин Е. Используется для восстановления потенции, отвечает за способность к оплодотворению.

Питание

При эректильной дисфункции и ослаблении потенции важно пересмотреть свой рацион. Синтетические витаминные комплексы уступают в усвояемости натуральным витаминам и минералам. Включите в питание афродизиаки, то есть продукты, влияющие на сексуальную активность и потенцию: орехи, белковую пищу, морепродукты, чеснок, петрушку, кинзу. Мужчинам для стабильной эрекции полезно употреблять цветную капусту, сельдерей, морковь, авокадо. Из фруктов в меню для улучшения потенции должны содержаться яблоки, цитрусовые, гранат, инжир.

Очень полезны для мужчин морепродукты. Во многих сортах морской рыбы, креветках, устрицах содержатся цинк и селен, которые способны поднять уровень тестостерона, а также незаменимые аминокислоты и вещества, влияющие на либидо – их мужчины должны получать постоянно.

Из напитков рекомендуется пить свежезаваренный зеленый чай. Он улучшает общее самочувствие мужчины, стимулирует кровообращение, повышает потенцию за счет содержания цинка и комплекса аминокислот. К черному чаю можно добавить ингредиенты, способные улучшить потенцию: имбирь, мед, лимон, шиповник, малину. Для повышения мужской силы и уровня тестостерона также рекомендуется пить каркадэ, кумыс, морсы из продуктов, стимулирующих потенцию.

Продукты пчеловодства

Мёд способствует ускорению выработки мужских половых гормонов, нормализует функцию мочеполовой системы, насыщает организм полезными веществами. Для улучшения потенции и качества спермы рекомендуется сочетать его с орехами и фруктами.

Не менее полезна цветочная пыльца, собранная пчелами. Помимо десятков химических веществ и витаминов она содержит особое вещество супероксидисмутазу, которое замедляет процессы старения, улучшает эрекцию, возбуждает половое влечение у мужчин.

Менее известный продукт пчеловодства, укрепляющий репродуктивную систему и потенцию, – трутневый гомогенат. Он способствует улучшению качества спермы, избавлению от бесплодия, активизирует выработку тестостерона, повышает потенцию и либидо, положительно влияет на нервную систему.

Гирудотерапия

Гирудотерапия издавна применяется для лечения полового бессилия, проблем с зачатием и плохой потенции. Сейчас этот метод терапии внесен в перечень официальной медицины. Слюна пиявки содержит около 200 биологически активных веществ, положительно влияющих на организм. На фоне лечения пиявками с целью повышения потенции восстанавливается микроциркуляция крови, спадает отек тканей, снимается воспалительный процесс в половых органах, происходит наращивание новой сети капилляров. В результате кровенаполнение полового члена происходит быстро и достигается стойкая эрекция. Гирудотерапия способна помочь, если причиной эректильной дисфункции стали хронический простатит, аденома простаты, сахарный диабет, гипертоническая болезнь, нарушения венозного оттока, снижение уровня тестостерона. Мужчины отмечают улучшение эрекции и сексуального влечения уже после 3-й процедуры.

Народные рецепты

Для улучшения потенции мужчинам на помощь могут прийти народные средства. Они проверены многовековым опытом, практически отсутствуют побочные эффекты. Эти рецепты содержат ингредиенты, обладающие противовоспалительным эффектом, стимулирующие рост тестостерона и потенции. Приведем самые популярные из них:

Упражнения

Усилить эрекцию можно и при помощи специального комплекса упражнений, тренирующих лобковую мышцу. При регулярных занятиях у мужчин улучшается кровоснабжение в органах таза, возрастает чувствительность полового органа, повышается угол эрекции. Физическая активность – залог высокого уровня тестостерона. Выделяйте 20–30 минут в день на эти упражнения:

  • Тазовые вращения в одну и в другую стороны.
  • Шаг на месте, поднимая колени к животу.
  • Ноги расставить на ширину плеч, руки на поясе. Слегка приседая, напрягать и расслаблять мышцы ягодиц.
  • Лежа на спине, поднимать и опускать таз.
  • Лежа на спине, вращать ногами (велосипед).
  • Напрягать и расслаблять лобково-копчиковую мышцу регулярно в течение дня и перед актом.

Отказ от вредных привычек

Влияние курения и алкоголя на потенцию нельзя недооценивать. Курение нарушает нормальный кровоток, ухудшается состояние сосудов, образуются микроспазмы, органы испытывают кислородное голодание, в тканях накапливаются токсины. В результате уменьшается поступление крови в половой член, снижается синтез естественного тестостерона.

Токсичные вещества в алкоголе поражают отделы головного мозга, ответственные за передачу импульсов от возбуждения к эрекции. Алкоголь, в особенности пиво, снижает выработку тестостерона у мужчин. В результате снижается качество и количество спермы, ее оплодотворяющая способность, падает либидо, появляются проблемы с эрекцией.

Регулярный секс

При проблемах с потенцией многие мужчины нередко избегают половых актов, боясь повторения фиаско, что ведет к усугублению положения. При бездействии половых органов снижается поступление кислорода к органам малого таза. Это приводит к застойным явлениям и воспалениям в предстательной железе и снижении потенции. Регулярный секс стимулирует выработку тестостерона, тренирует мышцы, ответственные за эрекцию, служит профилактикой воспалительных заболеваний.

Сон и отдых

Бессонница, хроническая усталость, нарушение режима сна и отдыха могут плохо сказаться на мужской потенции. Выделите для ночного сна не менее 8 часов, проветривайте комнату перед сном, откажитесь от употребления чая и кофе на ночь. Лучшим решением будет отправиться в отпуск. При налаживании режима сна часто проблемы с потенцией уходят сами собой.

Мы привели 10 доступных способов восстановления потенции. Здоровый образ жизни, правильное питание, витамины в комплексе с медикаментозной терапией способны восстановить эрекцию, усилить либидо. Уверенность в своей мужской состоятельности – залог счастливых и спокойных отношений.

Почему маленький половой член: какой член считается маленьким, причины и коррекция длины

Мужские представления о длине и ширине своего полового органа значительно отличаются от женских впечатлений. На самом деле, адекватно оценить свои размеры мужчины не могут. Во-первых, мешает угол обзора (сверху вид несколько неправдоподобен). Во-вторых, оценить не получается за счет сравнения, ведь идеал у каждого мужчины свой. Кто-то завидует порноактерам, другие – соседу по бане или лучшему другу детства. В-третьих, некоторые недальновидные мужчины доверяют оценке своих сексуальных партнерш. Сомневаемся, что практичная и начитанная современная женщина, захочет расстроить даже случайного любовника в преддверии полового акта. Лучше все-таки обратить внимание на медицинские статистические данные, и правильно произвести замеры своего достоинства. Что делать если маленький член? Сначала необходимо в этом убедиться, а после рассмотреть современные методы увеличения фаллоса (при явной необходимости).

почемуу маленький член

Какой размер члена считается нормальным?

Чтобы мужчина мог понять, маленький пенис у него или нет, необходимо правильно измерить свой половой орган.

  • Замер необходимо делать несколько раз в день;
  • Повторять манипуляции нужно несколько дней подряд;
  • Желательно измерить его и в спокойном состоянии и при эрекции.

При эрекции, сантиметровая лента (а не пресловутая линейка), прикладывается к основанию пениса (от лобковой кости) и ведется до крайней точки, то есть головки. Нелишним будет и замер толщины члена. Это среднее значение трех числовых показателей:

  • Обхват у основания ствола;
  • Обхват на середине члена;
  • Обхват сразу под головкой.

На длину и объем полового органа влияют такие факторы, как национальная и расовая принадлежность, генетика, наличие врожденных заболеваний. Есть даже психологический термин – «комплекс маленького члена». Возникает и развивается он еще в детстве. Маленький мальчик просто сравнивает свой половой орган с пенисом отца или старшего брата. Далее для сравнения рассматривают гениталии сверстников, и начинается психологический самопрессинг. Во взрослой жизни подобный комплекс создает кучу проблем мнимого характера. Какой член действительно можно считать маленьким?

  • Меньше 7,5 см в состоянии покоя;
  • Меньше 9,5 см в состоянии эрекции.

Эти показатели зарегистрированы у белых мужчин европеоидной расы. Соответственно:

  • От 10 до 12 см – размер небольшого члена;
  • От 12 до 15 см – средний размер;
  • От 15 до 18 см – большой член;
  • Свыше 18 см – член огромный.

Женская матка находится на глубине 8-10 см. поэтому большой член, скорее всего, причинит боль при проникновении. Но поскольку в состоянии возбуждения у женщин выделяется естественная смазка, а чувствительность хоть и повышается, но искажается за счет эндорфинов, вырабатываемых организмом, навряд ли они смогут дать честный ответ.

Кстати, самый маленький член в мире (фото можно найти в интернете) не превышает в длину 1 см.

Патология развития половых органов

Маленький половой член влияет на самоощущение и психологический комфорт своего обладателя. Сам орган достигает своих нормальных размеров ближе к семнадцатилетию мальчика. Однако, если во время полового созревания развились болезни или произошли неадекватные гормональные сбои – член может остаться недоразвитым. У взрослых мужчин может проявить себя ложный микропенис. Размер считается маленьким, за счет жировой складки у лобка, которая скрывает истинную длину полового органа. В этом случае рекомендуется просто скинуть лишний вес, а не придумывать себе проблему с размером пениса.

почему маленький член

Перечислим реальные патологии, которые могут привести к недоразвитию органа:

  • Синдром Каллмана (проявляется из-за крипторхизма) – в возрасте 3 лет у мальчика можно обнаружить врожденную патологию, неопущение яичек в мошонку. Исправляют эту ситуацию буквально руками специалиста. Но есть загвоздка, яички это изначально гормональный орган, образовываются они у зародыша и регулируют развитие мочеполовой системы. Опустив яички в мошонку, врач заканчивает лечение, но при указанном синдроме, они не включаются в синтез необходимых для полового развития гормонов. Уже ближе к возрасту полового созревания проблема начинает проявляться явно, поскольку у подростка остается маленький половой член;
  • Врожденный синдром Клайнфельтера – врач определил, что в генном наборе индивидуума мужского пола наличествует лишняя женская хромосома. Это проявляется и во внешнем облике, а также приводит к недоразвитию мошонки;
  • Синдром Паскуалини – врожденная аномалия, снижение выработки определенного гормона (лютеина). Пропорции телосложения нарушаются с течением времени, не происходит «ломка голоса», лобок и подмышки практически лишены волос.

Не все аномальные явления перечислены здесь, но следует отметить, что процент таких аномалий достаточно мал. Почему маленький член у парня – мы выяснили. Сколько сантиметров должен быть среднестатистический половой орган – тоже. Как относятся к размеру органа женщины? Обратимся к неоспоримой статистике.

Женщина – вершительница мнений

Как показывает соцопрос, русская женщина имеет свои представления о нормальных размерах члена. Не стоит считать, что девушки смотрят столько же порнофильмов, сколько и мужчины. Кстати, и реагируют они на актеров гораздо более адекватно, прекрасно понимая, что съемки и монтаж – всего лишь игра, а не действие в реале. Поэтому представляем рейтинг, составленный женщинами:

  • Член длиннее 18 см русские красавицы не приветствуют. Боль и некомфортные ощущения перебивают удовольствие;
  • Член длиной от 16 до 18 см – идеальный, по уверениям большинства девушек;
  • Если у мужа фаллос от 14 до 16 см – то размер считается вполне нормальным и удовлетворительным. Приветствуются сексуальные эксперименты и смена поз;
  • Член от 12 до 14 см уже маловат, но «дополнительные очки» принесет старание и фантазия, а также здоровое отношение к количеству половых актов;
  • Член размером не превышающий 12 см является одной из причин разводов, даже вопреки тотальной нехватке мужчин на женскую душу населения.

что делать если маленький член

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Если у мужа маленький половой орган, то стоит обговорить с женой возможное решение проблемы, и обратиться к специалистам.

Коррекция длины полового органа

Выяснить, почему маленький член у мужчины, поможет андролог, уролог или сексолог. Для начала должна быть произведена диагностика и выявление причин столь малого размера. Решить вопрос можно при помощи трех методик:

Читать далее

  • Гормональной терапии – коррекция выработки тестостерона. Назначаются специальные препараты, курс приема которых довольно длительный;
  • Применением специального аппарата – удлинение члена происходит при помощи вакуумной помпы, процедуры и время их проведения строго дозированы. Применять прибор не стоит самостоятельно, без врачебной рекомендации, поскольку можно разрушить или разорвать белочную ткань;
  • Пластической хирургии – операция предполагает фаллопротезирование. Новейшие разработки помогают вживить такую конструкцию, которую сложно отличить от настоящего члена. Реабилитация, операция и сам протез стоят недешево, но помогают вернуть уверенность в собственных силах.

Урологи настаивают – родители должны следить за состоянием полового органа своего ребенка, и обязательно получать квалифицированную консультацию, при малейших подозрениях на аномалию.

Читать подробнее

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий