Добавить в избранное
Лечение потнеции

Причины снижения мужской потенции

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Сразу скажем, что нет никаких «пивных» или «булочных» животов. Мужчина, может и не употреблять пиво, но живот все равно есть. Почему именно пивной живот, ведь такое же «брюшко» может проявиться вследствие обычного переедания? Дело в том, что пиво способствует отложению жира, начинающегося с брюшной полости, поэтому в народе большой живот мужчины назвали пивным. Итак, для того, чтобы убрать живот, мужчине необходимо ответить на вопрос: «Каковы главные причины появления живота?». Устранив причины, легче будет устранять последствия.

Причины появления живота у мужчин:

  • Переедание, а также частое употребление продуктов, способствующих ожирению. Основная проблема, которая ведет к появлению лишнего веса у мужчин.
  • Отсутствие физической нагрузки (гиподинамия). В купе с перееданием, малая физическая активность ведет к быстрой прибавке в весе, которая начинается у мужчин с брюшной полости.
  • Возраст. С возрастом обмен веществ и другие процессы, происходящие в организме, замедляются, что дает хорошую почву для отложения жира. Это отчасти связано с возрастным снижением тестостерона, который контролирует отложение жира.
  • Низкий уровень тестостерона у мужчин приводит к замедлению метаболизма, и напротив, лишний вес снижает тестостерон. Получается замкнутый круг, который препятствует мужчине сбросить лишние килограммы.

Какое влияние оказывает пивной живот на мужское здоровье?

Оказалось, пивной живот является не только неэстетичным, но и вредным для его обладателя. И это ничуть не преувеличенное заявление! Все дело в том, что жир в брюшной полости, это своеобразная фабрика по превращению тестостерона в эстроген – женский половой гормон, отвечающий за развитие женских половых признаков. Высокий уровень эстрогена у мужчин способствует отложению жира на теле мужчины по женскому типу и снижает уровень тестостерона, являясь его антагонистом (подробнее о влиянии ожирения на уровень тестостерона).

Начало пути

Прежде чем вы сделаете первый шаг на пути к изменению себя, помните, что постепенность – залог успеха в любом деле! То же касается борьбы с лишними килограммами. Мы сотканы из привычек, поэтому не забирайте их у себя резко и в один день, иначе ваш организм восстанет против вас и рано или поздно все вернется на круги своя.

celiИ еще, не ставьте себе критических целей, таких как: «Похудею за месяц на 30 кг» и т. п., если этого не требуют медицинские показания. Во-первых, это очень сложно и такая резкая потеря веса не лучшим образом отразится на вашем здоровье. Во-вторых, такие цели требуют принятия критических мер, а это нарушает принцип постепенности, и увеличивает риск сойти с пути к цели.

Если вы собрались ставить цели (а это всегда нужно делать), то они должны быть РЕАЛЬНЫМИ и КОНКРЕТНЫМИ. То есть вместо установки «хочу убрать живот» нужно поставить цель «снизить объем талии на 5 см за месяц» или «похудеть на 5 кг за месяц». Ставьте цель и идите к ней – больше вам ничего не надо знать!

С чего начать избавление от живота?

Питание

Питьевой режим. В первую очередь уберем лишние калории там, где их вообще не должно быть. Проследите за собой. Какая жидкость занимает ваш основной рацион? Если это чай и кофе с сахаром, газированные напитки, магазинные соки, тогда вы получаете лишние калории на пустом месте. Мало того, что лишние калории захламляют ваш организм, так еще кофеиновые напитки приводят к обезвоживанию организма. Все что надо вашему организму это простая очищенная вода и ничего более (см. личный опыт отказа от чая и кофе). В идеале, вы должны потреблять только воду, и в достаточном количестве (2 л в день).

Нормализация рациона питания. Следует постепенно сокращать в своем рационе жирное, мучное и сладкое, то есть свести к минимуму или отказаться вовсе от:

  • фаст-фуда (бутерброды, пельмени, хот-доги, пиццы);
  • кондитерских изделий (булочки, белый хлеб, конфеты, шоколад);
  • жирных мясных продуктов;
  • сахара и его заменителей;
  • продуктов, химической промышленности (чипсы, сухарики и прочее).

Употреблять в пищу больше:

  • свежих овощей и фруктов;
  • зерновых каш;
  • морепродуктов;
  • зелени;
  • ягод.

Все перечисленные продукты содержат большое количество клетчатки, которая необходима для нормального пищеварения.

Режим питания. Режим питания также играет немаловажную роль. Беспорядочное питание и постоянные перекусы не способствую быстрому перевариванию.

Основные правила режима питания, способствующие похудению:

  • Питайтесь дробно (меньший объем пищи за несколько приемов), то есть лучше съешьте свой дневной объем пищи, к примеру, за 5 приемов, чем за 3;
  • Старайтесь соблюдать временный режим между приемом пищи. Постепенно организм выработает привычку, и усвоение пищи будет происходить быстрее;
  • Не ешьте на ночь. Диетологи советуют отдавать предпочтение легким продуктам в вечернее время, потому как метаболизм в это время замедляется. Можно съесть фрукты, овощи, салат.

Физкультура и похудение

Физическая нагрузка очень хорошее подспорье для похудения. Не верьте себе, когда ваш мозг пытается оправдать то, что у вас нет времени или возможности заниматься спортом. Возможность есть всегда – было бы желание. Но не стоит сразу же прибегать к тяжелым изнуряющим тренировкам. Ведь спорт – это не только работа до седьмого пота, все может быть куда легче, чем вам кажется.

Подумайте, каким образом можно напрячь свое тело. Может вы живете в частном доме и 10 минут со скакалкой каждый день не отнимут у вас много времени. Может вы живете рядом со стадионом или бассейном и у вас найдется полчаса 3-4 раза в неделю, чтобы ими воспользоваться? Для начала достаточно составить себе комплекс несложных физических упражнений, которые можно делать дома. Далее можно подключить кардиотренировки (бег, езда на велосипеде, плавание) и упражнения с гантелями. Также необходимо выполнять упражнения на пресс, которые подтянут мышцы брюшной полости.

Тестостерон как фактор ускорения метаболизма

Как отмечалось раньше, тестостерон способствует ускорению метаболизма у мужчин, поэтому достаточный уровень тестостерона облегчит и ускорит борьбу с лишним весом. О том, как его повысить можно прочесть здесь.

Хирургическое лечение ожирения

Показано пациентам с индексом массы тела (ИМТ) больше 40 при неэффективности консервативных методов лечения.

Сегодня наиболее эффективны следующие операции:

  • Желудочное шунтирование;
  • Бандажирование желудка;
  • Рукавная гастропластика.

Подробнее о хирургическом лечении ожирения.

  •  нарушение процесса циркуляции крови в мозгу;
  •  отдельные формы рассеянного склероза;
  •  болезнь Паркинсона;
  •  аутоиммунные и системные болезни;
  •  травмы органов малого таза, промежности;
  •  операции на органах малого таза.
  • При серьёзных неврологических заболеваниях современная медицина, увы, является бессильной по отношению к проблемам, связанным с потенцией. Единственный способ устранить последствия болезни – установка протеза полового члена.

    Психологическая

    Зачастую снижение потенции у мужчин связано с психологическими факторами, депрессией, неврозом, хронической усталостью, затянувшимся стрессом, общим плохим самочувствием, неудовлетворением от партнёрши и самого себя.

    Что делать?

    При снижении потенции очень важно, чтобы мужчина сам осознавал факт наличия указанной проблемы и необходимости её решения. Как показывают данные статистики, на сегодняшний день лишь 10% представителей мужского пола готовы обратиться за помощью к врачу. При этом большинство людей отдают предпочтение анонимным консультациям, изучению информации на соответствующих сайтах и тематических форумах.

    Отличное средство для улучшения потенции – продукты – афродизиаки, обогащены которые комплексом минералов, аминокислот. Они позволяют усилить желание и ток крови к половому члену.

    Для большинства мужчин важно, чтобы их сексуальная жизнь была гармоничной, разнообразной. Вследствие этого, если вас что-то не устраивает, следует поговорить с партнёром, рассказав ему о своих переживаниях, желаниях. Попытка что-то изменить наверняка приведёт к отличным результатам.

    Если у вас возникли проблемы с потенцией, пересмотрите образ жизни. Старайтесь систематически заниматься спортом, правильно питаться, регулярно посещать врачей, то есть в целом следить за состоянием своего здоровья. Стоит при этом отказаться от пагубных привычек, если, конечно, таковые имеются, иметь постоянного полового партнёра.

    Среди продуктов, оказывающих отрицательное влияние на потенцию, стоит отметить:

    • Алкогольные напитки. Даже в небольшой дозировке они негативно сказываются на сексуальном поведении мужчины. Обратим ваше внимание на то, что частое употребление  этилового спирта может привести к полной потере потенции.
    • Продукты, содержащие в своём составе большое количество холестерина. Они приводят к атеросклерозу сосудов, при котором нарушается циркуляция крови в различных органах и тканях, в том числе и в половом члене.
    • Соль.
    • Кофеин (он связывает свободные молекулы тестостерона, тем самым снижая его концентрацию).

    Препараты

    Нарушение половой функции у мужчин приводит к тому, что они вынуждены употреблять препараты, обладающие различными механизмами действия. Основной эффект от них заключается в поддержании эрекции на протяжении определённого отрезка времени, снижение воспаления полового члена, а также комплексное восстановление репродуктивной системы.

    Указанные средства производиться могут как на синтетической, так и натуральной основе. Что касается механизма их применения, то он может быть разным: средство вводится в уретру либо иглой в кавернозную ткань полового члена, используется перорально.

    Наиболее распространённые препараты — Viagra, Levitra и Cialis. Данные изделия, как правило, хорошо переносятся мужчинами и не вызывают побочных явлений. Их действие основывается на увеличение уровня оксида азота. Данное вещество расширяет сосуды и сохраняет надолго эрекцию. Отметим, что Виагра, Левитра и Сиалис не способны повысить половое влечение. Они лишь вызывают эрекцию в ответ на сексуальные стимулы (различного рода ласки, вид обнажённой женщины и т.д.).

    Каждый из данных лекарств обладает собственными особенностями приёма. Так, Виагру допускается принимать в любое время дня и ночи, в перерыве между приёмом пищи, но не больше одного раза в 24 часа. Что касается Левитры и Сиалиса, то их употребляют во время еды или без привязки к ней, но также 1 раз в сутки.

    Если говорить о времени воздействие препарата, то отметим, что Виагра начинает своё действие через полчаса-час, усиливая потенцию на пять часов. Ещё раз напомним, что при отсутствии сексуального возбуждения лекарство не будет работать,  то есть внеплановых и бесконтрольных эрекций бояться не стоит.

    Левитра гарантирует наличие эрекции в течение восьми часов после приёма. Она начинает действовать через пятнадцать минут. Таким образом, этот вариант особенно подходит для  спонтанного полового акта. Рекомендуется применять его лицам, у которых снижение потенции сопровождается сахарным диабетом.

    Сиалис может поддерживать потенцию 36 часов. При его приёме допускается употребление алкоголя и любой пищи.

    Народные способы

    • Рецепт №1: мелко нарезанные листья и цветки Иван-чая (одну ложку столовую) необходимо залить 250 мл кипятка. Состав должен настояться в течение часа. После этого его процеживают и пьют по 50 мл 4 раза в день перед приёмом пищи. Продолжительность лечения – полтора месяца.
    • Рецепт №2: обыкновенную полынь (чайную ложку сухой травы) надо залить 250 мл кипятка. Состав должен настояться в течение 20 минут. Полученную порцию средства надо разделить на пять приёмов и выпить в течение суток. Курс лечения – полтора месяца.
    • Рецепт №3: приготовьте салат, включающий корень сельдерея (его предварительно следует отварить в подсоленной воде) и куриное мясо. В качестве заправки применяться может майонез либо кетчуп.

    Повышает потенцию петрушка. Кушать её следует как можно больше и чаще. Аналогичного эффекта можно добиться и приёмом розмарина.

    Лекарства для повышения потенции

    Лекарства и БАДы для повышения потенции у мужчин

    Мужская потенция и способы ее сохранить

    Потенция – это возможность мужского организма к проведению полового акта. Потенция имеет некие характеристики, которые связаны со скоростью появления эрекции, степенью напряженности полового члена, длительностью полового акта и тем, каким образом он проходит.

    В широком же смысле потенция – это способность мужчины вести половую жизнь.

    Мужчины, в отличие от женщин, всю жизнь сохраняют возможность к проведению нормального полового акта и понятие «климакс» к ним не применимо. Исключение составляют только отклонения от нормы в виде заболеваний и прочих патологий.

    На протяжении многих веков способность воспроизводить потомство считалась главной возможностью мужчины, которой его наделила природа. В наше время люди стараются реализовать себя во всех отношениях: в карьере, в личной жизни, в духовном плане. Возникающие трудности вызывают стресс. Что касается потенции, то это огромная психологическая травма длю любого мужчины.

    Понятие «нормальная потенция» и ее особенности

    Сексологи не имеют четкого определения, что же является нормальной потенцией. Это понятие достаточно размыто. Количественных показателей, определяющих «мужскую силу», не существует. Точно не определено, какую длительность должен иметь половой акт и сколько фрикций за это время должен совершить мужчина. Существуют лишь средние показатели, которые нельзя отождествлять с понятием нормы. Так, средняя продолжительность полового акта колеблется в пределах от двух до трех минут. Количество фрикций за это время составляет 40-55.

    Некоторые мужчины способны к проведению полового акта длительностью 30 и боле минут и это не считается отклонением. Размер полового члена не является показателем половой активности. Проблемой это может стать только в том случае, если мужчина излишне акцентирует на этом внимание.

    Тем не менее, можно выделить 2 критерия для характеристики нормальной потенции:

    1. Половое влечение;
    2. Эрекция, при которой возможно достижение оргазма.

    Для того чтобы сохранить потенцию на долгие годы и не утратить свою мужскую силу, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций.

    Режим питания. Правильное питание предупреждает возникновение многих болезней, которые могут ограничить половые возможности мужчины. К примеру, изнурительные диеты, голодание, вегетарианский образ жизни негативно сказываются на потенции и сильно снижают ее.

    Повышение потенции происходит при употреблении в пищу белков, которые содержатся в красном мясе. Очень полезны для мужского здоровья морепродукты (рыба, креветки, кальмары), которые содержат такие микроэлементы, как йод, цинк, жирные кислоты. Из растительной пищи, благоприятно воздействующей на потенцию, можно выделить укроп, петрушку, редис, спаржу, чеснок, базилик, корицу.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Ограниченное употребление алкоголя. Спиртные напитки, употребляемые на регулярной основе, очень негативно сказываются на мужском организме. Злоупотребление алкоголем способно привести к полной потере потенции. Сегодня большое распространение получил «пивной алкоголизм». Чрезмерное употребление пива ведет к подавлению выработки тестостерона (мужского гормона). В результате этого происходят изменения во внешности (расширяются бедра, увеличиваются грудные железы), а также сильно снижается потенция.

    Здоровый образ жизни. К нему относится не только правильное питание, но и режим сна, отдыха. Хорошо влияют на потенцию умеренные физические нагрузки, ежедневная утренняя зарядка.

    Основные причины ослабления потенции

    Регулярная половая жизнь очень хорошо влияет на самочувствие, оказывается благотворное влияние на все жизненные системы. Проблемы с сексуальной дисфункцией достаточно распространены. Для того чтобы справиться с ними нужно знать причину их возникновения.

    Толчком для ослабления потенции могут стать как физиологические причины, так и психологически нарушения. Нарушение потенции может носить постоянный характер и временный. Например, мужской организм может дать сбой в случае стресса, депрессии, сильной физической нагрузки, переутомленности. В данном случае, выявив причину проблемы, восстановить потенцию получится очень быстро.

    Постоянное снижение сексуальной функции происходит вследствие малоподвижного образа жизни, ожирения, тяжелых психологических проблем, различных заболеваний.

    Основные причины слабой потенцииОсновные причины слабой потенции

    Основными причинами снижения сексуальной функции являются следующие факторы:

    1. Возрастные нарушения. Тестостерон вырабатывается на протяжении всей жизни, и теоретически мужчины сохраняют способность к проведению полового акта до старости. Но, согласно наблюдениям, у мужчин старше 50 лет выработка тестостерона снижается, а это напрямую влияет на потенцию. Мужчины в возрасте 60 лет зачастую уже полностью теряют способность к половой жизни.
    2. Пагубные привычки:
      1. употребление наркотиков. Марихуана и прочие наркотические вещества сильно подавляют выработку тестостерона;
      2. алкогольная зависимость. Мужчины, имеющие пристрастие к спиртным напиткам, имеют большие проблемы с потенцией. Спиртное оказывает губительное воздействие на клетки яичек, которые отвечают за выработку мужского гормона;
      3. курение. Табак замедляет кровообращение, так как сильно сужает сосуды. Поэтому кровь плохо поступает ко всем органам и половой член не исключение.
    3. Психологические расстройства. Стресс может привести в депрессии, которая сильно угнетает потенцию.
    4. Малоактивный образ жизни. Особенно вредна для мужчин сидячая работа. Считается, что импотенция является профессиональным заболеванием водителей и офисных сотрудников. В сидячем положении кровообращение в области малого таза замедляется, что очень негативно сказывается на мужском здоровье. Помимо сниженной потенции, такой образ жизни может привести к заболеваниям предстательной железы.
    5. Заболевания мочеполовой системы. Простатит, уретрит, заболевания, передающиеся половым путем, очень негативно сказываются на потенции.
    6. Неправильное питание. При нехватке витаминов, минералов и других полезных веществ мужской организм не сможет правильно функционировать. Повседневный рацион должен включать полный набор белков, жиров, углеводов, клетчатки.

    Психологические факторы, влияющие на потенцию

    У многих мужчин снижение потенции наблюдается вследствие психологических нарушений. Снижение сексуальной функции в таких случаях лечится достаточно сложно. Проблемы с потенцией могут начаться в результате сильных стрессов и депрессий, различных неврозов. Усталость, недосыпание, высокие умственные нагрузки, плохое самочувствие – все эти факторы могут привести к нарушению эректильной функции.

    Часто проблемы кроются во вторых половинках. Если мужчина неудовлетворен своей партнершей, то это наверняка снизит его степень возбуждения. Негативно может сказаться и боязнь нежелательной беременности или заражения заболеваниями, передающимися половым путем.

    В редких случаях наблюдается снижение потенции при половом акте с определенной партнершей. При этом с другими женщинами все происходит нормально. Такое расстройство обусловлено мужской психологией. Часто снижение потенции возникает при первом половом акте из-за волнения, но на дальнейшей половой жизни это, как правило, не сказывается.

    Очень важно правильно определить причину возникновения сексуальной дисфункции у мужчины, так как от этого зависит дальнейший курс лечения.

    Виды средств от потенции

    Сегодня существует огромный выбор лекарств для повышения потенции у мужчин. Все они имеют различный состав, стоимость и побочные эффекты.

    БАДы для повышения потенции у мужчин

    Самыми безопасными средствами являются биологически-активные добавки (БАДы). В последнее время именно они получили большое распространение. Их популярность заключается в том, что БАДы состоят полностью из натуральных компонентов. Это могут быть травы и их экстракты, продукты жизнедеятельности насекомых.

    Исследования показывают, что БАДы для мужчин для потенции улучшают качество полового акта даже у лиц, не имеющих проблем. По сравнению с другими препаратами БАДы практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов.

  • Еще одним достоинством этих средств является то, что БАДы помимо улучшения потенции положительно сказываются на всем организме. Кроме того, БАД для повышения потенции у мужчин стоит значительно дешевле многих медицинских препаратов. Приобрести их можно в любой аптеке без рецепта врача.

    При всех перечисленных достоинствах, БАДы имеют и некоторые недостатки. Их эффективность очень индивидуальна. БАД, который помог одному мужчине, может оказаться абсолютно бездейственным для другого.

    БАДы являются в большей степени коммерческим продуктом, нежели медицинским. Над ними проведено не так много исследований, поэтому их эффективность и побочное действие до конца не изучены. Не рекомендуется замещать основное лечение, прописанное врачом, БАДами.

    Лекарственные препараты для повышения потенции

    Лекарственные средства для повышения потенции у мужчин можно разделить на несколько групп:

    1. Лекарства на основе ингибиторов фосфодиэстеразы-5. Таблетки для мужчин для повышения потенции из этой группы имеют ярко выраженные побочные эффекты: головные боли, повышенное сердцебиение, ухудшение зрения, шумы в ушах и т. д. Такие средства имеют краткосрочный эффект, зависимости от стоимости препарата это 4-36 часов. Чаще, чем 1 раз в день такие средства принимать не рекомендуется.
    2. Препараты, предназначенные для системного лечения. Такие таблетки для потенции мужчин принимают согласно предписаниям врача курсами. При необходимости назначаются повторные курсы.
    3. Гормональные средства. Их назначают в том случае, когда сексуальная дисфункция вызвана недостатком мужского гормона – тестостерона. Такие препараты существуют в разных формах – таблетки, мази, инъекции, пластыри.
    4. Препараты, предназначенные для лечения психологических расстройств. Такие средства используют в комплексе с психотерапевтическими практиками.

    Как выбрать подходящий препарат?

    Для того чтобы правильно подобрать препарат для повышения потенции, необходимо выявить причину возникновения проблемы и устранить ее. Выбор средства зависит от того, какой эффект требуется – длительный или краткосрочный. Если необходимо принимать препарат длительно, то лучше выбрать тот, который обладает менее выраженными побочными эффектами.

    Если существует возможность справиться с проблемой, не прибегая к синтетическим препаратам, то лучше использовать БАДы и другие альтернативные средства на натуральной основе. Если же таблетки принимать все же необходимо, то лучше совместить их с приемом натуральных средств. Дополнительно нужно изменить свой образ жизни, ограничить прием алкоголя, бросить курить, больше заниматься спортом.

    Почему важно обратить внимание на ослабленную потенцию?

    Ослабленная потенция может быть вызвана разными причинами. Часто сексуальная дисфункция может быть следствием какого-либо заболевания. Обратиться к специалисту для установления точной причины возникновения проблемы необходимо в любом случае. Часто мужчины скрывают столь деликатную проблему и занимаются самолечением, что в итоге может привести к серьезным, часто необратимым последствиям. Ослабление мужской сексуальности – это первый этап на пути к импотенции. Поэтому необходимо серьезно отнестись к проблеме, чтобы не иметь осложнений в будущем.

    Сексуальная жизнь одной из главных составляющих семейных отношений. Проблемы с мужской потенцией приводят к разладу в семье. Мужчина чувствует себя неполноценно, в результате срывается на своих близких, что может привести к окончательному разладу. Если проблема существует, то ее необходимо решать и лучше всего при помощи квалифицированного специалиста, который назначит адекватное лечение.

    Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий